预防近视的一些建议

　　现在小孩有几个没戴眼镜的，真的小眼睛看着伤心难过，我们小时候其实戴眼镜是比较少的，我的眼睛的话又遗传的原因不是很好。这个视频给大家讲一下，你在饮食上学习上有什么注意的东西要保护好眼镜的，因为这个很重要，一个是说什么？现在有研究证明自然光线对眼睛的伤害没有那么大，人造光也是最糟糕的，这啥意思？就是你周末做作业尽量用自然光把窗帘拉开，ok如果太强烈的话，你用一下百叶窗或者是就那种透光的窗帘用一下，实在不行再用人造光，人造光还要注意像这种日光灯就不好，日光灯它有频闪是不是啊，你要用健康的护眼要稍微好一点，其实也没有很贵的。

　　第二个问题就是你的姿势要很重要要注意，那么如果你担心练姿势又会妨碍做作业怎么办呢？花5分钟先练姿势，不要做作业，5分钟先做好做端正，做的时候就不要再提醒他了，ok要注意，而且你没儿子25分钟30分钟要休息一下。

　　第三个就是我讲一下我亲身经历，因为小时候我妈也很担心我眼睛的问题，她带我去做过很多什么电疗，什么光线照射什么ok镜都用过的，事实证明一点都没有，其实后来才知道缺钙对眼镜有很大影响的，然后吃糖吃太多对眼睛也有影响，我小时候又爱吃糖又缺钙，真的大家在饮食上要注意一下，那么现在西兰花对不对？

　　胡萝卜还有动物肝脏要吃一下，还有是蓝莓这个东西对眼镜很好，因为现在冬季正好蓝莓的价格也便宜了，它是应季，水果赶快去买一点，ok眼睛不能百%防止它近视，但是你能好一点能改善一点就好，是不是？好加油。