如何避免考试紧张？

　　各位家长你们好，我又来反焦虑了，不久以后孩子要期末考试的，如何避免妈妈说了这种情况，孩子考前紧张。大家想看有好几种情况，第一种为什么他会紧张？他担心考不好，那考不好会怎么样？可能你要批评他，然后老师要批评他是不是？所以我们要在情绪上让孩子舒缓就不要紧张，考好了我奖励你，考不好的不要紧，我们来分析原因在哪里，寒假弥补就可以了，是不是？

　　第二个加上你自己要注意，你不能太紧张，有些家长自己太焦虑了，把情绪随时的挂在脸上，然后不停的在说要考试的好好复习，每天念叨一遍他肯定也紧张是不是？孩子很容易受到家长的影响，如果你放松他也会放松的啊。

　　第三个大家一定要注意，只有对你不熟悉的东西你才会紧张，你要是天天弄这个东西他就不会紧张，可以理解吧？所以怎么办？你就要考试了，可以经常做一些模拟题卷，而且你要定时间的，我就定好一个小时做好一张卷子，搞的跟考试一样，对于一些情绪特别容易紧张的孩子，以前有一个妈妈她一个做法就是她去买学校课桌椅去买旧的，其实很便宜的，买料放家里就给孩子做练习，考试用他就定一个小时，然后在里面考试搞得跟真的一样，孩子每天练练他就会不是那么紧张了，但是我要提醒你，这个事情在考前三天不要做，考试前三天就不要做了，为啥？

　　因为你如果那个卷子如果做的分数很好，你会清理，是不是？如果做得不好，反而制造更多的焦虑，所以提前练好就可以了。大家都可以试试看，ok情绪上还有技术上都可以解决的，希望大家希望能够考好，寒假能够开心。